SHA Training

Upplägg 15′, 16′:

Pass 1: Träning med fokus på helplansutbildning

Pass 2: Träning med fokus på helplansutbildning

Pass 3: Match på helplan

Rutiner:

Samling senast 30 minuter innan is för ombyte, genomgång av övningar och laguppställning.

Träningsblocket är konstruerat för att kunna träna 3 ispass efter varandra med spolningen mellan varje pass som vila. Så ta gärna med er något litet att äta mellan passen för att fylla på energi.

Regler:

Man förväntas vara frisk, fokuserad och med en stark drivkraft till att lära sig och utvecklas.

• Se till att vara förberedd innan ankomst (kontroll av utrustning, slipade skridskor…)
• Lyssna när tränarna pratar och ställ frågor om du inte förstår.
• När tränaren blåser så släpper man puckarna och samlas. (Inte stå skjuta mot sargen eller dribbla runt)
• När samlingen är klar så åker man och ställer upp enligt instruktioner, direkt utan prat eller lek.
• Vi uppmuntrar varandra och gnäller inte.
• Misstag lär man sig av.
• Vi kräver att man tar i och gör sitt bästa varje gång man dyker upp.
• Vi vill ha en professionell atmosfär. Lek i omklädningsrummet eller på isen är inte tillåtet.
• Vi håller rent omkring oss, både i omklädningsrummet och i hallen. Skräp, tejp, förpackningar m.m. läggs i papperskorgen och ingen annanstans.